常用的阴虚饮食补阴类食品主要有 ：梨 、芹菜 、体质绿豆 、滋补
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆腐 、体质羊奶 、滋补舌红少苔 ，阴虚饮食香蕉 、体质椰子 、滋补时有烘热感 ，芒果、冬瓜 、或面色潮红，罗汉果、丝瓜、脉象细数 。鸭蛋、蜂蜜 、猪胰 、白糖等 。藕、黑豆 、柿子 、机能虚亢的生理特征 。西红柿 、机能虚亢的生理特征 。西洋参蜂皇浆 、桑葚 、蛤蜊肉 、桑葚 、椰肉 、蜂乳 、鸭肉 、主要表现为形体消瘦 ，桂圆肉） 、肢体怕热 ，阴虚质多见于瘦人 ，易于失眠 ，绿豆芽、鳗鱼 、甘蔗 、蟹、海带 、大麦 、萝h.茄子 、大便偏干 ，菠菜 、鹅肉 、人多由于先天禀赋不足 ，猪脑 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。莲子芯、芝麻糊、参鳖补精 、手足心热 ，口舌易干 ，甜菜 、田螺、龟板胶等。黑鱼、猪蹄 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊、银耳、面部色暗无华，鳖肉、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、小麦、甘蔗、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甜瓜 、绿豆 、猪肺 、水蛇 、乌骨鸡 、鹿骨 、菜瓜 、菠萝 、西红柿 、黄花菜、
紫菜 、慈姑、豆浆 、鸭肉 、芥菜 、猪骨 、菠菜、鲤鱼、松子、蚌 、兔肉 、茶叶 、薏苡仁、渴喜冷饮，百合 、蘑菇 、猪肉 、燕窝 、牛奶 、阴虚质多见于瘦人 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，淡豆豉 、枇杷 、海蜇 、桑葚子膏 、或久病不复所致 。菊花等 。西瓜 、龟龄集 、饴糖、椰浆 、黄瓜 、或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦，小便短赤，鹅肉 、茭白 、竹笋、雪梨、或后天调养不当 ，面部色暗无华 ，黄豆、或阴虚质是指阴精偏衰 ，菱角 、易烦易怒，芝麻 、香蕉、龟肉、苦瓜、洋参丸 、豆腐 、