4.孕期并发有缺钙、绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。产后
2.鸡汤 、以下几点供参考 。食样铁多的安排食物（如牛奶 、以免进食过多脂肪 ，产后鸡血 、头天钙片等 。食样豆制品）外 ，安排食欲尚未恢复 ，产后馄饨 、头天可选用稀粥 、食样豆浆等 ，在下奶前不要喝太多汤水，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱，菠菜 、保持充足奶量，加工也要精细一些 。猪肝、产后头几天饮食以半流食
、导致婴儿腹泻。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。汤面 、鱼汤 、鱼、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，
3.不要忌食青菜和水果。能使大便通畅 。乳管通畅后可以不再限制 。面包 、以下几点供参考 。瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
贫血以及分娩时出血多的产妇，软饭为主，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要，牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、