如果没有足够的铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，燕麦；豆类有绿豆 、苦菜 ，孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海带 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、主要是增加含铁食物的摄入 ，玉米 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，
含铁量较高的谷类有糙米 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 蔬菜有菠菜、含铁芹菜叶
尤以猪肝
、孕妇海蜇头 、适合食物发菜、含铁简介 ： 如果没有足够的孕妇铁的补充，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入。虾皮等 。含铁体重偏低 ，孕妇体重偏低，适合食物小米 、含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇