喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更乏力甚至意识模糊。健康 除了肾病患者，类人千万 钠含量通常降低两到三成。别乱肾功能正常的换盐人， 普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠，低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积 ，对心血管确实有一定保护作用 。类人普通人预防高血压可以选低钠盐，千万服用普利类或沙坦类降压药的别乱人也要留个心眼。减少钠摄入有助于控制血压，换盐这时候需要补充的低钠的更是钠而不是钾，出现头晕 、健康可如果肾脏出了问题 ，类人用低钠盐替代普通盐是可行的。多余的钾会通过尿液排出体外 。这类人群包括慢性肾病患者 、适量增加钾摄入也能帮助排钠，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。超市货架上的低钠盐越来越常见，但肾病患者、另外，拿不准的话 ， 但问题在于，大量出汗后身体丢失的主要是钠，特定服药人群 、还是老老实实吃普通盐更安全。问问医生最靠谱。价格比普通食盐贵不了多少，这类药物本身就会减少钾的排出 ，导致心律不齐甚至心脏骤停  。钾并不是越多越好  。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，吃错了反而可能惹上麻烦 。肾功能不全者，对高血压患者来说 ，严重时可能引发高钾血症 ，普通人如果想预防高血压，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。等于双重增加血钾升高的风险。但低钠盐并非人人适合，如果一味追求低钠，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。反而可能引起低钠血症  ，排钾能力下降  ，再吃低钠盐 ， 还有一种情况常被忽略，