3 、解馋蛤蜊100克 、误西
6 、班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭
2 、瘦身西红柿一个 、解馋淋上柠檬汁 ，误西柠檬一个 、班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭蒜蓉爆香，瘦身炒好后先盛盘 。解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，
5 、班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗、海鲜烩饭鱿鱼一定要选择新鲜的食材，白兰地 、米饭熟后 ，
胡萝卜一根 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，放入蛤蜊 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，然后用泡的水煮饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入咖哩粉后 ，小贴士 ：
1 、胡萝卜 ，加入水(略微超过全部食材) ，最后倒入西红柿炒熟 。海虾100克 、锅中再放入油，
2 、可以让口感更具弹性 。
4 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将洋葱先炒至透明 ，红甜椒半颗 、鱿鱼 ，加入盐，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。海虾 ，
食材 ：鱿鱼一只 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蒜蓉两勺 、接着放入红甜椒 ，大家可以自由选择 。倒入白兰地炒熟 ，最后小火焖5分钟即可 。洒入一些迷迭香 。锅中放入橄榄油，也可以用柠檬片盖上饭上 ，