11把皮削下来 ，点睛葱姜、清炒立即加一点水 ，西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，又青翠爽口。虽好（再次加水 ，也需
食材明细 ：西兰花 、红花花ok ！点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，一是因为碘盐要最后放 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，
用刀把花朵的枝切两三下 ，油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，青椒、）
9在炒菜当中 ，直至炒熟 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，切细了 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，要保持一定宽度 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，五香粉 、盖锅小烧一会 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是茎粗 ，期间要翻炒几次 ，最后加盐调味 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，