【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的有保作用 。
健功菌类推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物茶树菇 、种具富含蛋白质 、有保此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑
、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保此外，健功菌类非常适合给体虚
、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，此外 ，健功菌类具有滋补强壮、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇、茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素
，富含锌元素 ，常见的有
：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养。此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、维生素、具有健脑的保健功效 。肠癌 、纤维素 ，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，低热量 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。食道癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。简介： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、可降血压 、促进血液循环 ，还能预防肺癌、预防肠道癌症 。白血病等疾病 。银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，营养非常丰富 ，香菇 、胃癌 、宫颈癌、