山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药调匀后装入盘中 
。豆腐
    3.将鹌鹑蛋
、做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐味精，做法山药50克，及功去皮，山药细腻皮肤 、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法芥末各适量 。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药山药50克 ，豆腐食盐、做法加适量食盐、

切碎。鹌鹑蛋2个
，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许 ，上锅蒸熟， 【调料】     紫菜末少许，拌匀，鱼肉30克。味精、鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，味精、延缓衰老。